Cómo aprovechar tus vacaciones

Limpia todo lo del año que acaba de pasar

Limpia tu cuarto. Deshazte de cualquier cosa que no necesites en el verano. Tareas, suéteres navideños voluminosos, etc. Limpia todo tu desorden para que tengas un comienzo limpio y fresco este verano.

Diviértete afuera

• ¡Sal de tu casa! Has estado adentro todo el invierno, así que saca tu bicicleta y toma un buen paseo. Convence a uno o dos amigos para ir a explorar. Ve a la piscina o sal a correr o a caminar en el parque o por la acera. Pasea a tu perro (o el perro del vecino si no tienes). ¡Ve a patinar! Es un ejercicio muy divertido.

• Ve a acampar. Junta varios amigos y pon una carpa en algún sitio. Un patio, un campo abierto (si está permitido) o un sitio especial para acampar son lugares geniales para hacerlo. Asegúrate de tener el equipo apropiado, así no quedarás varado en la lluvia con pantalones cortos y sandalias sin nada que hacer. Trata de establecer el campamento al lado de un lago para tener una vista hermosa y fácil acceso para nadar. ¡Acampar y nadar! ¿Qué más se puede pedir?

• Juega en el agua. Si no puedes ir a un lago, río o piscina, ve y agarra la manguera o el rociador. ¿Quién dice que no puedes tener 10 años otra vez? Compra una piscina para niños o pide prestado o renta un tapete de agua para deslizarte. ¿Los recuerdas? Son tapetes amarillos que pones en el césped y mojas con la manguera. Es una buena manera de entretenerte con tus amigos. Abre la manguera y deslízate. ¡No olvides tomar fotos!

• Visita lugares. No tienes que ir a un sitio exótico; solo visita algún lugar interesante en tu propio país o ciudad. Sal en un viaje familiar, o ve con algunos amigos a algún sitio cercano que no hayan visitado antes.

• Cultiva un pequeño jardín. Puedes cultivar plantas pequeñas en jarrones, o cultivar un pequeño jardín de frutas o vegetales. Busca recetas para la preservación de tu cosecha, y prepárala para embotellarla o enlatarla al final del verano.

Diviértete adentro

• Obtén una membresía en alguna biblioteca. Pasa algún tiempo leyendo libros que te gusten y te interesen. Novelas, revistas, enciclopedias, libros que no sean de ficción, etc., hay muchas cosas interesantes para leer y gratis. Escoge lo que quieras leer.

• Aprende a cocinar. Cocinar es muy divertido, y es una actividad muy deliciosa de aprender. Toma algunas clases, pídeles ayuda a tu familia, busca en un libro, o encuentra en internet recetas fáciles de preparar.

• Escucha tus canciones favoritas. La música te calmará y te hará sentir feliz. Haz una lista de reproducción con tus canciones favoritas para cuando hagas ejercicio o simplemente para cuando te relajes en casa. Terminarás asociando ciertas canciones con los tiempos de vacaciones largas, así que escoge algunas buenas para los buenos recuerdos.

• Mira tus películas favoritas. Ver películas con los amigos es una buena forma de pasar el tiempo con ellos.

Haz manualidades

• Haz un álbum de recortes sobre el verano. Compra varias cámaras desechables cuando comience el verano y cárgalas contigo a todas partes. Cuando salgas con tus amigos, toma unas cuantas fotos. Compra algunas calcomanías baratas, barras de pegamento, brillos, etc. y diviértete.

• Haz manualidades que siempre hayas querido hacer y aún no lo hayas logrado. Pide prestado libros de la biblioteca sobre cómo hacerlas, o utiliza los recursos en línea. No tienes que gastar una fortuna en materiales, busca dentro de tu casa, en la tienda de ahorro local o en las subastas en línea para ahorrar dinero.

Ve de compras

• Ve al centro comercial. El centro comercial está lleno de adolescentes durante el verano. También es una manera genial de hacer nuevos amigos. Pásala bien aunque no tengas suficiente dinero para comprarte algo.

Relájate

• Quédate solo adentro de vez en cuando. Toma un buen baño, ponte tus pijamas y recuéstate en el sofá con un buen libro y un bocadillo. Renta una película o dos y date un tiempo a ti mismo.

• ¡Usa tu imaginación y desperdicia tu tiempo! ¡Finge que estás en un mundo mágico y que puedes hacer todo lo que quieras ahí!

• Ve a clases de yoga. El yoga es una excelente manera de mantenerte calmado y ser paciente. Reúne unos cuantos amigos y prueben una clase de yoga. No necesariamente tienes que tomar clases de yoga; puedes buscar en un libro o buscar en internet cómo ensayar habilidades básicas y sencillas de yoga.

Invita algunos amigos

• Invita algunos amigos a tu casa y organiza una pijamada. Consigue tus bebidas favoritas, bocadillos, películas, videojuegos, revistas y libros para tener una noche llena de diversión.

CONSEJOS

• Cuando vayas nadar, ¡no olvides tu bloqueador solar! Lleva una hielera llena de botellas de agua y bocadillos, como fruta, barras de granola etc. Es importante estar hidratado cuando estés en el sol por mucho tiempo.

• Haz aeróbicos con música para bailar. Calman tu mente y estabilizan tu cuerpo.

• Sal a correr; es un ejercicio excelente. Ten cuidado con los autos. Sé cuidadoso.

• Monta bicicleta. No escuches música cuando pasees con la bici en la carretera. Nunca sabrás si un auto se aproxima. Pasea con la bici en el parque, lago, etc. y relájate bajo la sombra de un árbol. No olvides tu casco.

• Sal de excursión. Necesitarás botas para excursionistas. No lleves chanclas; te torcerás un tobillo. Lleva tu "kit para salir".

• Cuando vayas a patinar, lleva tu "kit para salir". Este es un deporte peligroso, así que siempre usa casco y las almohadillas protectoras.



ADVERTENCIAS

• No te quedes adentro jugando videojuegos, viendo tv o en internet por mucho tiempo. ¡Ve afuera y haz algo de ejercicio!

• Hacer ejercicio al aire libre puede ser peligroso, pero recomendable. Sólo usa tu sentido común.

• No te involucres en planes que no sabes cómo son.

• No pierdas mucho tiempo durmiendo. Dormir de más puede causar obesidad.

• Sé diligente con tus estudios durante el período escolar para que puedas aprovechar tus vacaciones. Si repruebas ten por seguro que tus padres te castigarán y no tendrás vacaciones.